Spazieren mit Sinn

Spazieren mit Sinn

Spazieren ist an und für sich schon eine gute Sache, man bewegt sich im Freien und bekommt den Kopf etwas frei. Noch besser ist es natürlich in der Natur, doch wenn ich wenig Zeit habe und nur „Auslüften“ will, gehe ich einfach eine Runde in unserem Stadtviertel, einfach so kreuz und quer. Es gibt dabei immer wieder Neues zu entdecken!

Um dem Spazieren noch mehr Sinn zu geben, nehme ich ab und zu einen mittelgroßen Müllsack und Einweg-Handschuhe mit und sammle allen Müll auf, der mir auf der Straße unterkommt. Es ist erstaunlich, was so alles weggeworfen wird: Am öftesten findet man hier bei uns Zigarettenpackungen und Getränkedosen aller Art, an bestimmten Stellen auch gehäuft die kleinen Schnaps-Fläschchen, die es an der Kasse im Supermarkt zu kaufen gibt. Wenn der Sack voll ist, leere ich ihn in einen öffentlichen Mülleimer, manchmal habe ich auch schon mehrere Säcke mitgenommen, um die Dosen getrennt zu entsorgen.

Etwas ist noch wichtig: Das Bücken sollte achtsam durchgeführt werden, damit der Rücken nicht zu sehr belastet wird. Mir gefällt der Ausfallschritt am besten, dabei wechsle ich auch das vorne stehende Bein ab, und gehe tief in die Beuge. Ist so ganz nebenbei ein tolles Training für die Oberschenkel.

Noch anstrengender ist das „Plogging“ (Müllsammeln beim Jogging). Da ich selbst aber die gleichmäßige Bewegung beim Laufen schätze, würde das dauernde Stehenbleiben meinen Rhythmus unterbrechen. Das Tempo beim Gehen ist für mich ideal.

Auf jeden Fall bekommt man zu den positiven Auswirkungen des Spazierens noch das Gefühl, etwas Sinnvolles gemacht zu haben!

Andere Beiträge zu diesem Thema:

Klimmzugstange
easy living

Klimmzugstange

Eine Klimmzugstange in der Wohnung ist nicht nur etwas für Trainierte oder Sportler: Besonders für Menschen, die viel am Schreibtisch sitzen, kann das „Aushängen“ zwischendurch

Weiterlesen »
Kühlbox
easy living

Kühlbox

Nach dem gleichen Prinzip wie die Kochkiste funktioniert auch eine Kühlbox. In ihr kann man Gemüse im Herbst/Winter ganz einfach und energiesparend auf dem Balkon

Weiterlesen »
Wasserkocher
easy living

Wasserkocher

Ein Wasserkocher ist an und für sich ein tolles Gerät, weil er Wasser schneller und energiesparender erwärmt als die Herdplatte. Noch besser ist ein Modell

Weiterlesen »
Suchen Sie auch in den folgenden Kategorien

Weitere aktuelle Beiträge:

Homepage
easy EDV

Homepage leicht gemacht

Eine gute Homepage muss individuell, professionell, ansprechend, schnell und sicher sein. Bei vielen Projekten ist ein CMS nicht notwendig oder sogar kontraproduktiv. Vor der Erstellung

Weiterlesen »
EDV-Unterstützung
easy EDV

EDV-Hilfe

Meist sind es Kleinigkeiten, die im Moment das große Hindernis darstellen: E-mails lassen sich plötzlich nicht versenden, Excel gibt falsche Ergebnisse, die Formatierung eines Textes

Weiterlesen »
Gebrauchte Computer
easy EDV

Gebrauchte Computer

Der Kauf von gebrauchten Computern macht sowohl ökologisch als auch ökonomisch viel Sinn. Mit ein bisschen Geschick kann man echt gute Geräte bekommen. Hier meine Tipps dazu:

Weiterlesen »
Klimmzugstange
easy living

Klimmzugstange

Eine Klimmzugstange in der Wohnung ist nicht nur etwas für Trainierte oder Sportler: Besonders für Menschen, die viel am Schreibtisch sitzen, kann das „Aushängen“ zwischendurch

Weiterlesen »
Rechtschreibung
easy text & layout

Rechtschreibung: ss oder ß?

Die Frage, ob „ss“ oder „ß“ zu verwenden ist, führt immer wieder zu Unsicherheiten, obwohl dieses Thema seit der Rechtschreibreform um einiges leichter geworden ist.

Weiterlesen »